Метаболический возраст
В доказательной медицине не используется понятие «метаболический возраст», поскольку это термин, который введен искусственно. Для оценки возрастных изменений у людей используют два других понятия – паспортный возраст, тот, который отсчитывается от даты рождения, и биологический возраст – это реальное состояние организма, соответствие его годам, которые отражены в документах.
Стоит уточнить, что имеют ввиду под понятием метаболический возраст. Это условный показатель, на основании которого проводится оценка состояния здоровья и эффективности, качества метаболических процессов на уровне клеток и тканей – катаболизма и анаболизма, выработки энергии. Собственно, это термин, по факту отражающий биологический возраст индивидуума, состояние его обменных процессов и оценивающий необходимость коррекции метаболизма за счет пищевых веществ, витаминов, микроэлементов и биологически активных соединений. Он же может определить потребности в основных нутриентах.
Что такое метаболический возраст
Давайте подробнее разберем, что такое метаболический возраст и для чего стали использовать это понятие. Рассчитывают этот показатель при сравнении базовой скорости метаболизма, которая определена у конкретного человека, со средними значениями для его возрастной и половой группы.
Для поддержания всех звеньев обменных процессов организма, необходимо получение клетками энергии. Жировые отложения расходуют гораздо меньше энергии, чем мышечная ткань. Это связано с тем, что мышечные клетки обладают активным метаболизмом, им необходимо гораздо больше энергии для поддержания гомеостатического баланса.
Если сравнивать двух людей одного возраста, но с разным объемом мышечной массы, то у того, кто накачан и имеет меньше жира, будет более высоким уровень базового метаболизма. Поэтому метаболический возраст у него будет ниже того, у кого много жира на теле. Активные и тренированные, худые люди по метаболическому возрасту будут моложе тех, кто имеет идентичный паспортный возраст.
Зачем знать свой метаболический возраст
В отличие от тех цифр, что указаны в паспорте, показатели метаболического возраста гораздо точнее отражают состояние всех обменных процессов организма. Соответственно, и показатели прожитых лет зачастую не совпадают с определенными параметрами метаболического возраста. Именно этот показатель отражает реальное состояние организма и прогнозы в отношении здоровья на будущее.
Кроме того, на метаболический возраст можно повлиять, если изменить свое отношение к питанию, физической активности, взяться за борьбу с лишним весом и нарушениями обменных процессов.
Как определить метаболический возраст
Естественно, возникает вопрос – как узнать свой метаболический возраст, чтобы это были максимально точные данные. Применяются два метода, при помощи которых можно установить, насколько организм молодой именно не внешне, а с точки зрения обмена веществ. И насколько близка скорость метаболических процессов к хронологическим возрастным характеристикам – опережает ли она этот возраст, или показатели меньше, чем у других.
Чтобы рассчитать метаболический возраст, достаточно использовать специальные таблицы, в которых сравнивают ключевые биохимические показатели и данные антропометрии, либо можно оценить этот показатель специальным прибором – анализатором. В данные прибора вносят информацию о фактическом росте и весе, указывают пол, возраст и обхват талии. Уровень точности результата, рассчитываемого при помощи анализатора, можно существенно повысить, если дополнительно внести данные об особенностях конституции, уровне физической активности, данных артериального давления.
Но важно подчеркнуть, что, как и любые другие показатели, метаболический возраст не может быть абсолютно точным, его уровень нужно оценивать в совокупности со многими другими показателями – результатами лабораторных исследований, медицинским анамнезом.
Если же полученные результаты сильно отличаются от тех, что человек ожидал увидеть, не стоит переживать. В отличие от паспортного, метаболический возраст можно корректировать. Механизмы разрушения и восстановления клеток, которые заложены на генетическом уровне, можно корректировать за счет восстановления оптимального обмена веществ, что помогает затормозить старение и сохранить здоровье.
Как снизить метаболический возраст
Если по данным таблиц или анализатора ваш результат превысил паспортный возраст или не устроил, стоит задуматься о том, какие проблемы есть в вашей привычной жизни. Нужно постараться внести коррективы в привычное расписание, поменять образ жизни на более здоровый и активный, скорректировать имеющиеся пищевые привычки. При высоких показателях метаболического возраста можно делать вывод о том, что в организм поступает больше калорий, чем их фактически расходуется. Соответственно происходит постепенный набор веса с формированием ожирения.
Здоровый образ жизни, основанный на ежедневных прогулках, полноценном сне и отдыхе, правильном питании и питьевом режиме, является ключом к замедлению процесса старения и предотвращению преждевременного износа организма. Регулярные физические нагрузки, даже умеренные, стимулируют кровообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают работу мышц и костей. Прогулки на свежем воздухе насыщают организм кислородом, способствуя выработке эндорфинов – гормонов радости, которые улучшают настроение и снижают стресс.
Достаточное количество сна – не менее 7-8 часов в сутки – необходимо для восстановления организма, регенерации клеток и нормальной работы всех органов. Отдых, в свою очередь, позволяет снять накопившееся напряжение, привести в порядок мысли и улучшить концентрацию.
Правильное питание, богатое фруктами, овощами, белками и полезными жирами, обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами для поддержания его жизнедеятельности. Сбалансированный питьевой режим, включающий в себя чистую воду, травяные чаи и натуральные соки, способствует выведению токсинов, очищению организма и поддержанию водного баланса.
В целом, забота о своем организме, выражающаяся в здоровых привычках, позволяет снизить метаболический возраст, который отражает реальное состояние организма, а не просто паспортный возраст.
Корилип при коррекции метаболического возраста
Одна из проблем при увеличении метаболического возраста – нарушение обмена веществ. А оно в свою очередь провоцирует гипоксию тканей. Тканевая гипоксия — это состояние, когда ткани организма испытывают недостаток кислорода. Она является частой проблемой при нарушениях метаболизма, и может как осложнять их течение, так и выступать одним из факторов их развития. Причина проста: без достаточного количества кислорода клетки не могут полноценно функционировать. Помочь в коррекции может препарат Корилип.
Как гипоксия влияет на обмен веществ?
Когда клетки испытывают кислородное голодание, они не могут эффективно окислять питательные вещества, такие как глюкоза, для получения энергии. В результате образуются недоокисленные продукты метаболизма, которые накапливаются в тканях. Это приводит к ряду негативных последствий:
- Нарушение синтеза АТФ. АТФ — это универсальный источник энергии для клеток. При гипоксии синтез АТФ резко снижается, что ведет к нарушению всех жизненно важных процессов в клетке.
- Интоксикация организма. Накопление недоокисленных продуктов метаболизма приводит к отравлению организма.
- Нарушение функционирования органов и систем. Гипоксия может нарушать работу различных органов, вызывая их дисфункцию, а впоследствии и патологии.
Корилип: помощь при гипоксии и метаболических нарушениях
Корилип — это препарат, разработанный для коррекции тканевой гипоксии и устранения метаболических расстройств. Он содержит три ключевых компонента, которые играют важную роль в энергетическом обмене:
- Кокарбоксилаза. Является коферментом, необходимым для работы ферментов, участвующих в цикле Кребса — ключевом этапе клеточного дыхания, который обеспечивает клетки энергией.
- Витамин В2 (рибофлавин). Участвует в окислительно-восстановительных процессах, необходимых для преобразования пищи в энергию.
- Третий компонент – альфа-липоевая кислота. Дополнительно усиливает эффекты препарата, способствуя нормализации энергетического обмена и нутриентного метаболизма.
Корилип, благодаря своим компонентам, оказывает комплексное воздействие на организм:
Улучшение тканевого дыхания. Препарат увеличивает количество кислорода, который может использоваться клетками, что способствует нормализации метаболических процессов.
Активация цикла Кребса. Увеличение количества кокарбоксилазы и витамина В2 стимулирует работу ферментов, участвующих в цикле Кребса, что повышает эффективность получения энергии из питательных веществ.
Улучшение метаболизма. Препарат способствует более эффективному усвоению питательных веществ, что повышает уровень энергии и улучшает общее состояние организма.
Применение Корилипа
Курс лечения Корилипом определяется врачом индивидуально. Обычно терапия проводится на протяжении 10 суток, применяя свечи ректально. если это будет необходимо — курсы можно повторять. Свечи позволяют избежать болезненных инъекций, обеспечивая при этом высокую биодоступность препарата. Важно отметить, что применение Корилипа должно проводиться под контролем врача. Он поможет определить необходимую дозировку и продолжительность терапии с учетом индивидуальных особенностей организма.
Внедрение здоровых привычек в повседневную жизнь – это инвестиция в свое здоровье и долголетие. Сохраняя активность, получая достаточный отдых и питаясь правильно, можно значительно замедлить процесс старения и наслаждаться полноценной жизнью на протяжении многих лет.
